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人有三样宝贝，就是精、气、神。现在的医学研究也表明，如果动静没有规律、过度思考，就会损害精、气、神，对身体和精神都非常不好。所以，我们可以看看古代名人是怎么养生的，这或许能给我们现代人带来很大的启示。
【陆 游】
陆游是我们国家历史上活得很久的诗人。他活得那么久，但视力还是很好，特别是他年纪很大了以后，还能在微弱的灯光下看小字的书，真的是很了不起。为什么会这样呢？笔者认为主要有两个原因：
一个是他中青年时期经常锻炼。有诗为证：“少年学剑白猿翁，曾破浮生十载功。”他参军游历，十年来走了很远的路，骑马、射箭、打猎都是他的日常活动。他的《春感》这首诗就描述了他年轻时丰富多彩的健身活动。
另一个原因是他长期有规律的生活习惯和多样化的日常活动。他曾经�
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