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“那我晚上正好给您露一手，刚好我做明天去公司带去的午晚减脂餐。”
张绣点头，“行，你去做吧！”
厉吱吱立马起身，收拾了一下买回来的菜，查了一下手机的减脂餐教程，就开始磨拳嚯嚯。
将手机挑选好的明天要做到减脂餐视频播放立在台面，厉吱吱就开始跟着一起操作起来。
晚上时间多，厉吱吱就想着提前学着网上做好一周的杂粮饭放冰箱冷冻，随吃随拿。
按照网上教程选择三色糙米和家中常吃的精细米按照一比一的比列浸泡在水中，放到一边就不管了，等到浸泡好拿电饭煲煮一下就成。
张绣在旁边看着，不太懂厉吱吱的操作，“你说你要减肥，你吃粗娘又加家里的大米干什么，这不弄的热量高了？”
厉吱吱一边清洗青菜一边跟张绣解释道：“网上说，糙米饭的口感不好，加家里的大米口
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